새해계획 목표세우기 : 작은습관 & 작은성공

올바른 계획 세우는 방법 

작은 습관 = 작은 성공이다.

 

 

 

 

2020년 2월이 시작되었죠~

새해 계획 1월 동안 잘 지키고 있는지 궁금합니다.

만약 지키지 못한 계획들이 있다면, 왜 그런지 계획을 수정하는 방법을 알려드리고자 합니다.

성공한 사람들 책들에서 많이 나오는 방법입니다.

성공하기를 바라면서, 성공한 그들도 하는데 우리는 왜 안할까요. ㅎㅎ

 

 

매일 계획만하고 실천은 하지않았던, 저도 목표성공을한 방법입니다!!

정말 효과가 있으니 실천해보시길 바랍니다!

 

 

 

 

 

 

 

여러분은, 계획을 흥분상태로 세웠다는 사실을 아시나요?

실패한 목표들을 보시면, 실천방법도 언제 할 건지 어디서 할 건지 구체적인 목표를 세우지 않았다는 사실을 알 수 있습니다.

 

성공한 사람들의 책을 읽다 보면, 목표를 세우고 실천하는 방법까지 계획해두는데요. 

비결을 바로 작은 성공에 있습니다!

 

 

 

 

 

작은 성공이 무엇일까요? 

우리는 늘 거창한 계획만을 세우죠 

예를 들면,

ex) 목표 : 다이어트 하기!!  =>이렇게 세우신 분들은 실패를 합니다. 왜냐 실천계획이 없으니까요.

ex) 목표 : 책 읽기. =>책은 읽어도 바쁜 하루에 빠지는 날도 오겠죠.

 

 

 

이렇게 수정하시면 됩니다.

ex) 목표 : 1달간 3kg 빼기 / 아침 일찍 일어나서 방에서 스쿼트 10개 하기  ( 언제, 어디서, 어떻게, 얼마 나가 들어갔죠)

ex) 목표 : 아침에 10분 일찍 일어나서, 10분간 책 읽기 or 하루에 5page 읽기 (출퇴근 시간 활용)

 

 

수정한 목표들을 보시면 거창하게 목표를 잡지 않았음을 봅니다.

보통 스쿼트 100개 하기 / 하루에 20page씩 읽기 등 의욕이 앞서서 해보지도 않고, 

내가 소화할 수 없는 목표를 착각하여 잡게 되죠.

 

 

 

 

 

이것이, 작은 성공의 핵심입니다.

내가 갖고 싶은 좋은 습관을 들이고 싶을 때 

작은 습관 => 작은 성공으로 내 일상에 녹이는 것입니다

가장 힘든 스케줄을 보내고도 습관처럼 소화할 수 있는 아주 작은 목표를 세워서,

자신감을 세우고 계획을 내 삶의 일부, 습관을 만들어서

양을 조금씩 늘리는 것입니다.

무엇보다도 꾸준히 할 수 있는 아주 작은 목표를 세워야 합니다.

 

 

 

 

 

새해에 실패했던 계획이나, 변경해야 할 계획이 있다면

꼭 이 방법을 실천하시길 바랍니다.